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北京世園會百草君課堂開課啦!教你夏至如何健康養身


編輯:北京國旅 來源:互聯網 發布時間:2019-06-20 19:48:32


 

 

6月19日上午,北京世園會本草印象館推出了“識百草 悟藥源”夏至養身健康學堂主題活動。本次活動邀請了首都醫科大學師生,通過互動講解、講堂、辨識本草等形式,傳播中醫藥文化及夏至養生知識。

快準備好小板凳聽課啦!

“你知道夏季從24節氣中哪個節氣開始哪個節氣結束嗎?”

“你知道夏季養身方法嗎?”

讓首都國醫名師館主任醫師、首都醫科大學中醫學院王秀娟教授告訴你。

“夏季從立夏開始到立秋結束,進入夏至陽氣是最旺的的時節,養生要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣。” 除此之外王秀娟教授給在場的觀眾們講解了夏季飲食的調養要點:選用補益心之氣血食物;常用苦味清火食物;性凉兼有除濕的食物;含水分較高的瓜類蔬菜等。王秀娟教授更是建議大家常避暑可到森林、濱海等地來度過炎熱的暑期,在家盡量少開空調,提倡心靜自然涼。

“進入夏季天氣悶熱,胸悶胸痛等癥狀就會出現,我們可以按摩內關節來緩解。” 按摩關節和穴位是我們最容易最方便的養生方式,大家趕緊學起來!

“面對炎熱的夏季你真的不想來一杯冰鎮酸梅湯?”

“快來看看它是如何選材的!”

酸梅湯“獨家秘方”

別看這些陳皮、山楂、桑葚、冰糖、烏梅普普通通,它們在首都醫科大學中醫藥研究教學中心主任、國醫大師金世元傳承博士后羅榮眼里可不簡單。每一顆每一粒都是進過精挑細選而來,就拿桑葚來說,有干桑葚與新鮮桑葚在選擇干桑葚時需要辨別它是否經過人工處理,挑選時要選擇顏色呈暗紅并色且沒有果梗的。進入炎熱的夏天肝火旺盛,從中醫上來講,肝火旺的人宜多吃酸梅,它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。為了方便大家了解羅榮老師還給觀眾們展示了帶來的新鮮桑葚。

首都醫科大學師生百草園合影



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